고관절 통증 원인 공개

혹시 일상생활을 하고 있는데 갑자기 골반이 아플 때가 있나요? 아니면 일어났다 다시 앉을 때나 걸을 때 골반이 아픈 경우가 있나요? 만약 있다면 당신의 고관절에 문제가 있을 가능성이 높은데요 현대에는 대부분이 앉아서 일을 하다 보니 고관절 통증을 느끼는 분들이 증가하고 있습니다

 

 

고관절은 뭘까?

 

 

 

 

고관절이랑 골반뼈를 연결해주는 관절인데요 고관절을 골반이란 여기는 분들이 많지만 엄연히 다른 부위입니다 고관절은 둥근형태의 관절로 대퇴골과 골반뼈를 연결해주는 역할을 맡고 있는데요

 

 

 

 

 

 

골반과 다리가 자주 만나는 곳이라고 생각하면 쉽습니다 이런 고관절이 아파 온다면 너무 오래 앉아서 일을 하고 있는건 아닌지 생각을 해봐야 하는데요 이외에도 고관절 통증 원인은 여러가지가 있으니 하나하나 점검해 보는게 좋겠네요

 

힘줄염

 

 

 

 

첫번째로 소개할 고관절 통증 원인은 바로 힘줄염인데요 힘줄염이란 뼈와 근육을 이어주는 힘줄에 염증이 발생한 것으로 비단 고관절 뿐 아니라 다른 모든 힘줄이 있는 부위에 발생할 수 있다는 특징을 가지고 있습니다

 

 

힘줄염이 고관절에 발생할 경우 고관절 통증 원인이 되는데요 하지만 고관절보다는 주로 무릎이나 팔꿈치 같은 부위에서 발생하며 평소 과격한 운동을 하고 있다면 힘줄염이 발병할 확률이 높습니다

 

 

 

힘줄염의 특징은 움직일 때마다 소리가 나고 불편하게 걸리적 거리는 느낌이 든다는 것인데요 만약 고관절에서 이런 느낌이 든다면 고관절 통증 원인은 힘줄염 일 가능성이 높습니다

 

좌골 신경통

 

 

 

 

또 다른 고관절 통증 원인은 바로 좌골신경통인데요 이름 그대로 좌골 신경 쪽에 많은 자극이 가해져 염증이 생겨 난 질환입니다 우리 몸은 모든 곳에 신경이 뻗어 있는데요 이중에서 가장 큰 신경이 주 하체쪽에 몰려 있습니다

 

 

 

 

 

 

그 중에서도 좌골 신경은 특히나 큰 편인데요 좌골 신경에 염증이 생기게 되면 엉덩이나 다리와 같은 하체 위에 통증이 발생할 수 있습니다 그래서 고관절 통증 원인으로 좌골신경통이 지목되는 것인데요

 

 

 

좌골신경통을 방치하면 통증도 통증이지만 하체를 움직이는데 제약이 생길 수 있기 때문에 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다 빠른 회복을 위해서는 완전한 휴식 시간을 가지는 것이 좋은데요 만약 이것이 여의치 않다면 스트레칭이나 진통제 등을 활용하여 고관절 통증 원인을 없애는데 집중해야 합니다

 

퇴행성 관절염

 

 

 

 

만약 자신이 나이가 많다면 고관절 통증 원인으로 퇴행성 관절염을 의심해 보는 것이 좋은데요 관절은 소모품이기 때문에 젊은층 보다는 나이가 많은 중장년층에서 발병할 확률이 높습니다 그 이유는 살아오면서 끊임없이 관절을 사용하기 때문인데요

 

 

 

퇴행성 관절염 뼈나 관절에 염증이 발생하면서 통증이 일어나는 것인데 관절을 많이 사용하면 발병 확률이 상승하여 운동선수의 경우에는 관절염을 아예 달고사는 분들이 많습니다 일생활에서도 큰 통증을 느끼기 때문에 평소에 관리를 잘해야하는데요

 

 

 

 

 

 

바른 자세를 취할 수 있도록 노력하고 운동을 하더라도 최대 2시간이 넘지 않도록 하는 것이 좋습니다 또한 웨이트 운동을 할 때 너무 부담되는 무게는 피하는 것이 고관절 통증 원인인 퇴행성 관절염을 예방하는 길입니다

 

나쁜 자세

 

 

 

 

대표적인 고관절 통증 원인은 나쁜 자세인데요 평소 자세만 바르게 잡아주어도 관절에 가해지는 부담이 훨씬 줄어들기 때문에 고관절을 건강하게 관리할 수 있습니다 하지만 바른 자세로 업무를 보는 사람은 눈을 씻고 찾아봐도 찾기가 힘든데요

 

 

 

그러다보니 나쁜 자세가 고관절 통증 원인이 될 수 밖에 없는 것이죠 또한 바른 자세를 유지해야 한다고 하더라도 장시간 앉아 있을 경우에는 소용이 없으므로 1시간마다 일어나서 스트레칭을 해주는 것이 아주 중요합니다

 

 

서 있을 때는 짝다리를 짚지 않고 똑바로서 있어야 하며 신발을 선택할 때는 하이힐이나 꽉 끼는 운동화는 피하는 것이 좋고 최대한 발이 편한 워킹화를 신어주는 것이 좋습니다 이렇게 하나하나 습관들을 고쳐 나가다보면 고관절을 건강하게 유지할 수 있을 거예요

 

 

이런 다양한 고관절 통증 원인을 몰라 벌써 관절에 이상이 생겼다면 무조건 빨리 검사를 받고 조기에 치료를 하는 것이 좋은데요 그래야 수술을 받지 않고 비수술치료로 완치를 할 수 있기 때문입니다