회전근개파열 치료법 파해치기

운동을 하거나 일을 할 때 예기치 않는 부상을 입는 경우가 있는데요 과거에는 일하다 다치는 분들이 많았지만 현재는 일을 할 때 보다는 운동을 하다 부상을 입는 분들이 점점 늘어나고 있습니다

 

 

부상 부위는 다양하지만 그 중에서도 가장 많은 비율을 차지하는 것이 발목이고 그다음이 바로 어깨 인데요 너무 많이 공을 던지거나 잘못된 자세로 힘을 갑자기 쓴다던지 하면 어깨에 손상을 입을 수 있습니다

 

 

이때 자주 나타나게 되는 것이 바로 회전근개파열인데요 대부분 사람들은 무조건 회전근개파열 치료법이 수술이라 생각하지만 생각보다 회전근개파열 치료법은 다양합니다 어떤 치료법이 있는지 미리 알아보도록 할까요?

 

회전근개파열 증상은?

 

 

 

 

회전근개파열이란 간단하게 말해 어깨와 팔을 연결하는 4개의 중심 근육과 힘줄이 파괴되거나 찢어진 것을 뜻하는데요 주요 증상으로는 팔을 올리거나 손을 등 뒤로 가져갈 때 통증이 심해진다는 것입니다

 

 

또한 팔을 머리 위로 들어 올릴 때 통증이 심해지다가 완전히 머리 위로 올리면 통증이 감소하는 특징을 가지고 있는데요 여기에 어깨를 움직일 때 마찰음이 들린다면 회전근개파열일 가능성이 무척이나 높습니다

 

회전근개파열 치료법

 

 

 

 

 

위와 같은 증상들이 느껴져 병원에 방문했을 때 초음파나 MRI 검사 등을 거쳐 회전근개파열이라는 것이 최종 확인되면 다양한 회전근개파열 치료법을 검토하게 되는데요 회전근개파열일 때 수술이 필요한 경우는 4가지로 정리할 수 있습니다

 

 

갑작스런 외상이나 사고를 당했을 때, 비수술적 치료가 효과가 없어 회전근개파열 증상이 6 ~ 12개월 지속되었을 때, 힘줄 파열 크기가 3cm 이상이고 봉합 수술을 견딜 수 있을 때, 팔이 올라가지 않는 심각한 증상이 나타날 때입니다

 

 

 

 

그렇다면 회전근개파열 치료법으로 비수술적 치료를 받는다면 종류가 어떻게 될까요? 간단히 요약하면 주사 치료와 체외 충격파치료, 물리치료가 있는데요 환자의 상태에 따라 이중 여러가지 치료를 복합적으로 활용하고 재활치료를 병행하게 됩니다

 

 

 

비수술적 치료를 받을 때 주의할 점은 무리를 하면 안 된다는 것인데요 회전근개파열 치료법을 실행시 어깨에 부담을 줄 수 있는 일을 하게 되면 상처가 덧날 확률이 무척이나 높습니다 때문에 되도록 무리를 하지 않아야 치료 시간을 줄일 수 있고 회전근개파열 치료법의 효율을 극대화시킬 수 있죠

 

 

회전근개파열 후 운동은?

 

 

 

 

회전근개파열 치료법에서 가장 많은 질문을 받게 되는 것이 운동에 관한 부분인데요 회전근개파열 환자들을 보면 주로 헬스나 스포츠를 즐기는 분들이 많은데 재활운동이 필요하다는 말을 듣고 격한 운동도 해도 된다고 착각하는 분들이 많습니다

 

 

 

 

하지만 회전근개파열 치료법을 받을 때에는 4 ~ 6주 동안 보조기를 착용하고 절대 안정을 취해야 하는데요 6 ~ 12주 까지는 스트레칭과 같은 수동적 운동만 실시할 수 있어 절대 격한 움직임을 동반한 운동을 하면 안됩니다

 

 

12주가 지나고 나서는 근력 강화 운동같은 여러 능동적 운동을 시작할 수 있는데요 하지만 이때도 너무 무리를 하면 안되고 정기적으로 병원에 방문하여 어깨의 상태가 어떤지 체크할 필요가 있습니다

 

 

 

 

그리고 최종적으로 회전근개파열 치료법이 종료된 후에도 한번 부상을 당한 부위는 또 다시 부상을 당할 위험성이 높기 때문에 운동시 최대한 조심해야 하는데요 본 운동을 시작하기 전 워밍업을 통해 부상의 위험을 낮춰주어야 합니다

 

 

회전근개파열의 경우 노화가 원인인 경우도 있는데요 주로 40세가 넘어가게되면 근육과 힘줄이 퇴화하여 회전근개파열이 발생하기도 합니다 그러니 회전근개파열을 예방하기 위해서는 평소 운동을 하는 것이 좋은데요

 

 

 

회전근개파열 치료법이 완벽 하더라도 부상당하기 전과 후의 어깨 상태는 차이가 날 수 밖에 없어 항상 부상에 주의해야 하고 운동 전, 후 스트레칭을 꼭 하면서 근육과 힘줄이 퇴화하지 않도록 정기적으로 운동을 해주는 것이 어깨 건강에 가장 좋겠습니다