혈압이 높을때 증상 !

현대인들은 야근과 스트레스로 따로 시간을 내지않은면 운동할 시간조차 없는게 현실입니다. 그로인해 성인병이 나타나는 나이가 점점 낮아지고 있는데요. 성인병중 당뇨나 고혈압이 가장 많이 나타나는 질병입니다. 오늘은 혈압에 대해 이야기 해볼까 하는데요. 혈압이 높을때 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

 

혈압이란 혈관속을 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 가하는 힘을 말합니다. 이 힘이 강하게 지속적으로 가해질경우 혈관은 심각한 손상을 입을수 있는데요. 이러한 혈관손상은 뇌졸중이나 심장마비, 심부전, 혈전뿐만 아니라 동맥류나 신장병, 대사증후군, 뇌기능까지 다양한 합병증을 유발할수 있기때문에 생명을 위협할수도 있습니다.

 

혈압이 높을때 증상

 

 

 

 

 

고혈압은 종종 침묵의 살인자라고 불리는데요. 이것은 고혈압을 가진 대부분의 사람들이 아무런 증상을 느끼지 못해 붙혀진 이름입니다. 고혈압은 심장이나 눈, 신장, 뇌뿐만 아니라 몸의 모든 기관에 장기적인 손상을 미치는 심각한 합병증을 불러올수 있어 위험한 질환인데요. 혈압이 높을때 증상이 나타나기까지는 몇년이 걸릴수도 있습니다.

 

 

 

혈압이 높을때 증상은 초기엔 나타나지 않기때문에 정기적인 검진만이 혈압상태를 확인할수 있는 유일한 방법입니다. 일단 혈압이 180/120mmHg에 도달하게 되면 증상이 나타나게 됩니다. 심한 두통이나 피로, 구역질, 구토증상. 현기증, 흐릿한 시야, 코피, 혈노, 불규칙한 심장박동, 가슴통증이나 호흡곤란과 같은 증상이 나타난다면 즉시 병원에서 진단을 받아야 합니다.

 

혈압이 높을때 증상 - 여성

 

 

 

 

 

여성의 경우 호르몬으로 인해 남성과는 다른증상이 나타날수 있습니다. 임신이나 폐경, 경구피임약등은 고혈압의 위험을 증가시킬수 있는 요인인데요. 임신중 나타나는 혈압이 높을때 증상은 자간전증의 징후일수 있으며 잠재적으로 여성과 태아에게 위험한 영향을 줄수 있습니다. 임신중 혈압이 높을때 증상으로는 두통이나 이명, 부종, 복통, 구토 등의 증상이 있습니다.

 

혈압이 높을때 증상 - 청소년

 

 

 

 

청소년기에는 주로 비만에 의해 고혈압 증상이 발생할수 있습니다. 비만뿐 아니라 당뇨병이나 대사증후군, 이상지질혈증 및 사회심리적 문제와 같은 질병이 청소년기의 문제점으로 등장하였습니다.

 

 

 

만13세 이상의 아이들은 고혈압 측정시 성인과 같은 기준을 적용하게 되는데요. 임상증상이 성인에 비해 심하지는 않지만 방치하게 될경우 성인고혈압으로 연결될수 있으므로 철저한 관리가 필요합니다.

 

 

청소년기 혈압이 높을때 증상으로는 이유없는 두통이나 현기증, 호흡곤란등의 증상이 나타나게 된다면 근본적인 원인을 찾아 해결해야할 필요가 있습니다. 잠깐 나타나는 증상이라고 가볍게 넘기게 된다면 성인고혈압의 원인이 될수도 있습니다.

 

혈압이 높을때 증상 -식단관리

 

 

 

 

혈압이 높을때 증상을 관리하는건 쉽지않은데요. 고혈압을 예방하고 치료하기 위해서는 평소 먹는 식단을 관리하는것이 가장 효과적일수 있습니다. 혈압관리를 위해서는 건강하고 균형잡힌 식단을 섭취해야 합니다.

 

 

특히 과일과 채소및 오메가오일이 풍부한 음식이 좋으며 탄수화물을 먹을때도 정제되지 않은 통곡물을 드시는것이 좋습니다. 육고기를 드셔야 할때는 되도록이면 지방을 제거하고 드시는것이 좋으며 가공육은 피하셔야 합니다.

 

 

 

 

혈압이 높을때 증상중 두통이나 부종등 짜게먹어서 나타나는 증상입니다. 전문가들은 고혈압을 관리하고 예방하기 위해서는 소금을 줄이고 칼륨은 섭취를 늘리는 것이 좋다고 말합니다. 특히 소금 섭취량을 하루에 5~6g미만으로 제한하게 되면 수축기 혈압을 5.6mmHg줄일수 있기때문에 혈압이 높을때 증상이나 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주는 건강한 지방을 섭취하는것이 혈압이 높을때 증상을 완화해 줄수있습니다. 아보카도나 견과류, 올리브오일 및 오메가 오일과 같은 불포화지방산은 혈압을 낮추는데 도움이 되지만 동물성 식품이나 가공식품에서 볼수있는 포화지방은 섭취를 최대한 줄여야 합니다.