대상포진에 좋은 음식 리스트

유년기 시절에 수두를 앓았던 사람은 몸 속에 수두 바이러스가 완전히 사라지지 않고 체내에 잠복해 있는데요 그러다가 면역체계가 무너졌을 때 신경을 타고 피부로 이동하여 이상을 발생시키는 것이 바로 대상포진입니다

 

 

그래서 대상포진은 한번 걸린다면 죽을 때까지 따라다닌다고 할 수 있는데요 보통 스트레스나 수면 부족 등이 원인으로 되어 발생하게 되는데 과거에는 노년층에서 주로 발병 하였지만 최근에는 20대나 30대도 대상포진을 앓고 있습니다

 

 

 

 

 

 

대상포진은 큰 통증을 유발하기 때문에 빨리 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋은데요 하지만 그보다 더 좋은 방법은 바로 대상포진에 좋은 음식을 꾸준히 먹어주어 대상포진을 예방하는 것이죠!

 

마늘

 

 

 

 

그렇다면 대상포진에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 처음으로 소개할 대상포진에 좋은 음식은 마늘인데요 마늘은 이미 암 환자에게 도움이 되는 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다

 

 

미국 타임지의 실릴 정도로 마늘의 효능은 엄청난데요 대상포진에 좋은 음식인 마늘에는 신진대사를 촉진시켜 주고 면역력을 상승시켜주는 알리신 성분이 가득 들어있습니다 거기다 살균효과도 가지고 있고 몸의 기력을 유지시켜주기 때문에 대상포진을 예방할 수 있죠

 

도라지

 

 

 

 

대상포진에 좋은 음식 하면 빠질 수 없는 것이 바로 도라지입니다 도라지는 따스한 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람에게 효과적인 음식인데요 철분과 엽산, 불포화지방산이 듬뿍 함유되어 있어 기력을 회복하는데도 탁월합니다

 

 

 

또한 사포닌 성분이 많기 때문에 호흡기 질환에도 효과적이고 면역력을 상승시키고 항암효과도 가지고 있어 웰빙푸드로서 면모를 과시하고 있는데요 하지만 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 많은 사람이라면 대상포진에 좋은 음식인 도라지를 먹을 때 주의해야 합니다

 

생강

 

 

 

 

감기에 걸릴 때면 생강차에 꿀을 타서 먹어 본 경험이 다들 있을건데요 그 정도로 생강은 면역력을 강한 시킨다고 과거부터 잘 알려져 있습니다 때문에 생강 또한 대상포진에 좋은 음식이라 할 수 있는데요

 

 

 

 

 

 

혈액순환을 활발하게 만들어 주고 체력을 상승시켜 주며 체온이 올라가기 때문에 면역력을 효과적으로 올려줄 수 있습니다 거기다 살균효과도 가지고 있어 균을 억제하는데도 탁월한 효과를 발휘하는데요 대상포진에 좋은 음식인 생강을 먹을 때는 그냥 먹으면 너무 맵기 때문에 희석시켜서 먹는 것이 좋겠습니다

 

파프리카

 

 

 

 

방송에서도 소개된 적이 있는 파프리카는 비타민C가 가득 들어 있어 대상포진에 좋은 음식이라 할 수 있는데요 비타민C를 섭취하게 되면 체내의 활성산소를 제거하여 세균이 침입하지 못 하게 막아줄 수 있습니다

 

 

 

덕분에 대상포진에 좋은 음식인 파프리카를 먹으면 감기나 다른 여러 질환들도 예방할 수 있는데요 비슷한 효과를 가시고 있는 음식으로 피망이나 브로콜리가 있습니다 그러니 파프리카를 많이 먹어 질린다면 다른 대상포진에 좋은 음식인 피망이나 브로콜리로 대체하는 것이 좋겠네요

 

양파

 

 

 

 

대상포진에 좋은 음식인 양파에는 항산화 물질이 가득 함유되어 있는데요 여러 요리에 넣어 먹기 좋아 사랑받는 요리 재료이기도 합니다 양파에는 비타민이나 미네랄 같은 건강에 도움이 되는 영양분이 가득한데요

 

 

 

 

 

 

덕분에 대상포진에 좋은 음식인 양파를 섭취하면 건강을 지킬 수 있는 것은 물론이고 노폐물을 수월하게 배출할 수 있으며 대상포진을 앓으면서 손상된 피부를 회복시키는 효과도 누릴 수 있습니다

 

등푸른 생선

 

 

 

 

건강에 도움이 되는 음식 하면 등푸른 생선은 단골손님으로 등장하는데요 그러니 대상포진에 좋은 음식에도 당연히 들어가겠죠? 등푸른 생선이 대상포진에 좋은 음식인 이유는 오메가3, DHA, 아미노산 같은 영양분이 듬뿍 들어있기 때문입니다

 

 

덕분에 등푸른 생선을 꾸준히 섭취한다면 면역체계를 강화시키고 고혈압이나 성인병을 예방할 수 있는데요 거기다 기억력도 상승시켜 주고 빈혈을 예방할 수 있으니 남녀노소 따지지 말고 먹어야할 웰빙 푸드라 할 수 있습니다

 

 

 

여러 음식들 중 대상포진에 좋은 음식들을 골라 보았는데요 가장 효과가 좋은 것들이니 이것들만 꾸준히 먹어준다면 문제없이 대상포진을 예방할 수 있을 거예요 하지만 한달 이상 대상포진에 좋은 음식을 꾸준히 먹어야 한다는 점 잊지마세요!