입술에 물집이 생긴적이 있다면 재발할 확률이 높은데요. 구순포진이라고 부르며 헤르페스 바이러스 감염이라고 부르기도 합니다. 입술에 물집이 생기는 이유는 헤르페스 바이러스 감염에 의해 생기는데요. 한쪽 입술에 물집이 생기곤 합니다. 헤르페스 바이러스는 한번 감염되면 평생 몸속에 존재 한다고 하는데요. 입술에 물집이 생기는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. #목차 ▶ 원인 ▶ 증상 ▶ 치료 ▶ 경과 ▶ 주의사항 입술에 물집이 생기는 이유 - 원인 입술에 물집이 생기는 이유는 피부 점막이나 손상된 피부에 다른사람과의 접촉에 의해 헤르페스 바이러스가 감염되면서 생기게 됩니다. 헤르페스 바이러스에 감염이 된다면 피부의 표피와 진피부위에서 증식이 된후 주변의 신경세포 속으로 침투하여 잠복하게 됩니다. 잠복하고 있..
팔꿈치 통증은 손을 많이 쓰는 사람들에게 나타나는 증상 입니다. 흔히 테니스 운동을 한후 발생한다고 해서 테니스 엘보라고 하지만 손을 반복적으로 많이 쓰는 직업을 가진사람이나 가사노동을 많이 하는 주부들에게도 많이 나타나는 팔꿈치 통증 입니다. 오늘은 팔꿈치 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팔꿈치 통증 - 원인 팔꿈치 통증의 원인은 팔꿈치 관절을 이루고 있는 상완골의 하단 양쪽으로 돌출되어 있는 외상과, 내상과에 많은 근육들이 손목 아래로 내려가 부착이 되는데요. 이 외상과에 염증이 생길경우 외상과염이라고 불리는데요. 근육의 뼈 부착부위인 힘즐에 통증을 일으킨다고 합니다. 테니스 선수들에게 흔한 증상인 팔꿈치 통증은 팔을 많이 사용하는 운동선수들이나 화가 요리사 목수등 팔을 주로 사용하는 직업인들에게..
간혹 사타구니 통증을 이야기 하는 분들이 계시는데요. 이 통증은 생각보다 흔하게 발생하고 사타구니 통증을 호소하시는 분들은 대부분 고관절의 문제일수도 있으며 고관절 주변의 근육이나 인대의 문제일수도 있습니다. 또한 척추와 골반의 문제가 발생하게 되도 사타구니 통증이 나타난다고 하는데요. 사타구니 통증의 증상에 대해 알아보겠습니다. 사타구니 통증 - 대퇴골 대전자 통증 증후군 대퇴골의 대전자 부위주변 점액낭이나 인대 힘줄등에 염증이나 손상이 생겨 통증이 발생하는 대전자 통증 증후군은 대전자 점액낭염 중둔근 힘줄염 둔부 점액낭염등으로 나타난다고 합니다. 대부분의 증상으로는 통증이 엉치부위에 나타나지만 통증을 느끼는 환자는 허리아래통증이라고 느끼기도 한다고 합니다. 엉덩이에서 허벅지뒤나 옆으로 뻗어 내려가는 ..
나이가 들면서 가장많이 생기는 성인병중 하나인 고혈압과 당뇨입니다. 그중 고혈압에 대해 알아보려 하는데요. 심장에서 뿜어내는 혈액이 혈관 벽에 미치는 힘을 재는것이 바로 혈압인데요. 고혈압 수치는 최고혈압과 최저혈압중 수치가 높을때를 말합니다. 지금부터 혈압에 대한 모든것을 알아보도록 하겠습니다. 혈압체크 최고혈압은 심장에서 피를 짤때생기는 힘을 말하며 최저혈압은 심장이 늘어나면서 피를 가득 담고있을때 힘을 말합니다. 혈압은 체크할때마다 달라지는데요. 음식을 먹을때에도 술을 마실때에도 갑자기 통증을 느끼거나 혈압 체크하는 시간에 따라서도 달라지는데요. 몸의 자세나 정신적인 긴장상태에서도 달라질수 있습니다. 또한 운동과 같은 신체활동이나 감정에 따라서도 변하는데요. 신체말고 계절에 따라서도 변하는것이 혈압..
갑자기 과식을 하거나 기름진 음식을 먹거나 오래된 음식을 먹어서 배탈 설사가 나는경우가 종종있는데요. 배탈이나 설사가 나게되면 무조건 굶는 분들이 계시는데요. 배탈이나 설사가 멈출수는 있지만 좋은방법은 아니라고 합니다. 그럼 설사에 좋은 음식은 과연 무엇일지 알아보고 배탈 설사가 났을때 어떤 음식을 먹어야 하는지 공부해 보도록 하겠습니다. 설사 증상이 나타났다면 깨끗한 물을 많이 마셔주는것도 방법인데요. 만약 설사가 심하다면 탈수증상이 나타날수 있기 때문에 물을 많이 자주 마셔주는것이 중요하다고 합니다. 또한 설사가 지속된다면 피로감이 쌓이고 일상생활도 어려워 질수 있다고 하니 미리미리 예방하는것이 좋을것 같습니다. 설사에 좋은 음식 1. 찹쌀 찹쌀은 배탈 설사에 좋은 음식일뿐 아니라 위염이나 위궤양을 ..
필라테스는 요즘 인기있는 운동인데요. 요가와 마찬가지로 자세는 곧게 만들어 주고 몸을 유연하게 유지해 주는것 뿐만 아니라 운동의 강도도 높아 필라테스를 하다보면 스트레스가 풀리기도 한다는데요. 필라테스 효과는 다양하게 나타나는데요. 필라테스 효과에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 필라테스 효과 - 체중감소 필라테스는 신진대랄 활성화 시켜주는데요. 에너지의 소비를 관장하는 신진대사가 활성화 되면 체온이 올라가고 땀이 나면서 칼로리가 소비된다고 합니다. 필라테스를 하게되면 이렇게 천천히 점진적으로 체중감소가 나타난다고 합니다. 필라테스로 체중감소 효과를 극대화 시키기 위해서는 걷기나 춤추기 뛰거나 수영등의 유산소 운동을 함께 하는것이 좋다고 하는데요. 근력운동과 심혈관계 운동 사이에서 몸의 균형과 요요..
이유도 없이 어깨통증으로 고생하시는 분들이 계신데요. 대부분 특별한 이유없이 어깨가 아프면 잠을 잘못잤다고 여기거나 나이가 들어 오십견이 왔나보다 하고 그냥 두는 경우가 많다고 합니다. 하지만 어깨 통증의 이유도 모르고 그냥 두게 되면 어깨가 아프다 못해 팔까지 움직이기 힘들어 질수 있는데요. 병원에서 진료를 받게되면 어깨에 석회질이 생긴 석회화 건염이라는 진단을 받기도 합니다. 어깨 석회질치료방법에 대해 알아볼까 하는데요. 먼저 낮선 석회화 건염에 대해 알아보고 오십견의 증상과 어떻게 다른지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 석회화 건염이란? 석회화 건염은 우리 몸 어느 부위에나 생길수 있는 질환인데요. 주로 어깨 관절 주변에 많이 발생한다고 합니다. 어깨를 둘러싸고 있는 극상근건이라는 힘줄에 잘 생기..
현대사회에는 자는시간을 자꾸 미루다 수면장애로 고생하는 분들이 많다고 하는데요. 충분한 수면을 위해서는 낮에 햇볕을 쬐는것이 중요하다고 하는데요. 직장인들은 대부분 아침에 출근하고 밤에 퇴근을 하기때문에 햇볕을 쬘수있는 기회가 많지 않습니다. 잠이 보약이라는 말처럼 잠 잘 오게 하는 방법에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 잠 잘 오게 하는 방법 - 자는시간 확보 주말은 대부분 늦잠을 자기 마련인데요. 주말에도 평소와 마찬가지로 같은시간에 일어나야 수면리듬을 일정하게 이어갈수 있어 수면장애가 생기지 않는다고 합니다. 깨는 시간뿐만 아니라 자는시간도 되도록이면 일정하게 지키는것이 중요한데요. 규칙적인 수면리듬을 만들기 위해 평소 7시간이나 8시간 자신에게 맞는 수면시간을 정하는것이 좋습니다. 잠 ..
운동을 갑자기 하거나 무리하게 되면 근육통이 생기게 되는데요. 근육통이 생기게 되면 통증으로 움직이기도 힘들 때가 있습니다. 근육통은 어딘가 뭉쳐있는것같고 답답하며 저린듯한 느낌이 드는데요. 심한경우 일상생활에 불편함을 주기도 합니다. 근육통은 되도록 바로 풀어주는것이 좋은데요. 근육통 빨리 푸는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 근육통 빨리 푸는법 1. 마사지 근육통 빨리 푸는법은 아픈 부위를 살살 주물러 주거나 문질러 주어 막힌 신경을 풀어주는 방법 입니다. 마사지는 뭉쳐있는 근육을 풀어주고 근육통을 해소해 주기도 하는데요. 마사지를 너무 과하게 할경우엔 멍이 들수도 있고 통증이 더욱 심해질수도 있기때문에 주의하셔야 하는데요. 폼롤러같은 도구를 사용하게 되면 근육통을 더 빨리 풀수도 있다고 합니다. 근..
설사가 계속될때에는 원인을 먼저 알아야 하는데요. 주로 배탈이 나면 설사를 하게 됩니다. 대부분 설사가 시작되면 한번으로 그치지 않고 여러번 화장실을 들락날락해야 하는데요. 직장에서 배탈이 났다면 그것 만큼 곤란한 상황이 없는데요. 야외활동중에도 배탈이나서 설사를 하게 된다면 화장실을 찾아야 하는 곤란한 일이 생길수도 있습니다. 설사가 계속될때 원인을 모른채 그냥 방관해 둔다면 만성설사로 갈 수도 있는데요. 단순한 설사가 아니고 질병에 걸렸을 위험도 있기 때문에 병원에 가서 진단을 받는것이 좋다고 합니다. 설사가 계속될때 - 잘못된 음식 섭취 설사의 원인은 주로 세균과 바이러스로 인해 발생하는데요. 바이러스에 오염된 음식이나 오랜시간 보관하거나 잘못된 보관방법으로 상해버린 음식 또는 제대로 익히지 않은 ..
과거엔 치아가 망가지면 틀니를 맞추었는데요. 요즘은 본인 치아처럼 임플란트 시술을 통해 새로운 치아를 만나면서 고기나 딱딱한 음식도 마음놓고 먹을수 있게 되었습니다. 하지만 임플란트 시술이 쉽지 않을수도 있는데요. 사람에 따라 다르지만 평균적으로 임플란트 시술기간에 대해 설명해 볼까 합니다. 임플란트를 계획중인 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 임플란트란? 임플란트는 인공치아를 망가진 치아를 대신해 삽입하는 것인데요. 과거의 틀니를 사용할 때의 불편함을 없애고 자연치아와 흡사하게 만들어 시술받은 분들은 좋다고 극찬하는 시술 방법입니다. 임플란트 시술기간은 개인의 차가 있기때문에 임플란트 시술기간과 시술과정에 대해 알아보겠습니다. 임플란트 시술과정 임플란트 시술기간을 알아보기 위해서는 어떤 과정들로 임..
통풍은 관절염중 하나인데요. 요산이 미세한 결정체로 축적되어 발생된다고 합니다. 주로 통풍은 무릎이나 발목등에 생기는 경우가 많은데요. 흔히 관절부위에서 나타나지만 체내 조직이나 신장의 부드러운 조직에도 영향을 줄수 있다고 합니다. 통풍 환자 20%는 신장 질환이나 신장결석을 앓는다고 합니다. 통풍은 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만 유전적인 요인이나 폐경기 여성 또는 음주로 인해 생길수 있다고 하는데요. 또한 부실한 식습관이나 비만일 경우에도 통증을 유발할수 있는데요. 통풍의 증상을 악화시키는 음식들이 있다고 합니다. 과연 통풍에 해로운 음식들은 무엇인지 알려드리도록 하겠습니다. 통풍에 해로운 음식 - 붉은 육류 붉은 육류의 경우 과도하게 섭취할 경우 통풍에 해로운 음식인데요. 평소 적당량은 필요하..