신장은 우리 몸의 필터로 해로운 것은 걸러내고 이로운 것은 몸밖으로 빠져나가지 않도록 유지하며 소변을 만들어 수분을 배출시키는 역할을 합니다. 이러한 신장에 문제가 생기면 그로 인한 증상이 발생하는데요. 오늘은 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 부종 신장은 우리 몸의 수분 밸런스를 조절하는데 우리가 하루에 삼시세끼를 먹고 수시로 물을 마시고 커피를 한 잔씩 먹더라도 우리 몸이 붓지 않는 이유는 섭취한 만큼 조절하여 소변으로 수분을 배출하기 때문입니다. 하지만 신장에 이상이 생기면 소변 생성에 문제가 생기고 마신만큼 몸에서 빠져나가지 않기 때문에 몸이 붓는데요 몸이 붓는 부종 증상이 모두 신장이 좋지 않기 때문은 아니지만 심장이 좋지 않을 때고 ..
가끔 길을 걷다가 무릎이 아파져 올 때 내가 살이 쪄서 그런 것인지 아니면 무슨 문제가 있는 건지 한 번 두 번 반복이 될 때마다 걱정이 되는 순간이 오는 거 같습니다. 병원을 가기엔 그냥 별일 아니겠지 하며 약국에서 진통제를 먹다 보면 자신도 모르는 사이에 큰 병에 걸릴 수도 있습니다. 대표적으로 무릎이 붓고 엄청난 무릎 통증으로 오는 질병 중의 하나가 무릎 연골 손상입니다. 연골 손상이 어떤 증상이 있고 원인이 있는지 제때 치료를 받지 못하면 어떤 병으로 증상이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 무릎에서 연골의 역할 연골은 무릎 관절절에서 뼈를 코팅하고 둘러싸인 구조물로 관절 내에서 체중이나 외부 충격을 흡수, 완화하는 역할을 하는 물렁뼈입니다. 흔히들 도가니 하는데 그 도가니가 사람의 몸에서 연골이며,..
고지혈증이라고 하면 무슨 병인지 잘 모르는 분들이 많은데요 고지혈증이란 피가 끈적해지는 것으로 혈액순환을 방해하기 때문에 심근경색이나 동맥경화 등 다양한 심혈관 질환을 야기할 수 있습니다 우리나라의 경우 통계 자료에 의하면 매년 177만 명이나 되는 사람들이 고지혈증으로 고생한다고 하는데요 그중에서도 60대 같은 노년층이 높은 비율을 차지하지만 해가 지날수록 20대의 비율도 점차 늘어나고 있습니다 이를 예방하기 위해서는 한살이라도 더 젊을 때 고지혈증에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야 하는데요 물론 여기에 운동을 병행한다면 더욱 큰 효과를 볼 수 있을 것입니다 여러분의 혈관 건강을 위해 고지혈증에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알려드릴게요 고지혈증에 좋은 음식 1. 고구마 첫번째로 알려드릴 고지혈증에 좋은 음..
삶의 질을 떨어뜨리는 질병은 너무나 많지만 중장년 여성들이 겪게 되는 질병 중 대표적인 것이 있는데요 바로 요실금입니다 요실금이란 자신의 의지로 소변이 조절되지 않는 병인데요 소변 조절이 잘 되지 않다 보니 여러가지 불편을 겪게 됩니다 때문에 요실금을 앓고 있는 여성들의 경우 병원을 가기 꺼려하는데요 요실금이 있다고 말하는 것 자체가 부끄럽기 때문입니다 하지만 용기를 내서 병원만 간다면 요실금은 완치가 가능한데요 이를 위해선 먼저 여성 요실금 증상을 알아둘 필요가 있습니다 요실금이 아닌데 병원에 갈 필요는 없으니까요! 그래서 이번 시간에는 여성 요실금 증상과 치료 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다 요실금 원인은? 전 세계적으로 10명의 여성 중 6명은 요실금을 앓고 있는데요 우리나라의 경우 10명중 4명..
화장실 가기가 두려운 분들이 있는데요. 바로 치질환자이거나 치질수술을 받은 환자입니다. 치질이 있는 분들이어도 화장실에 가기가 무서운데요. 치질수술을 받았다면 아직 회복이 안되었다면 치질있을때보다 더 무서운곳이 화장실 입니다. 오늘은 치질수술후 회복기간이 어느정도 걸리는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치질수술후 회복기간 치질수술은 생각보다 짧은기간 입원을 하는데요. 보통 2박3일을 입원하고 일주일에 1번에서 2번정도 통원치료를 하게 됩니다. 수술후 2주정도가 지나면 일상생활하는건 전혀 불편함이 없는데요. 화장실 가는것도 불편함이 없을정도로 완치가 되는데까지는 6주정도가 걸린다고 합니다. 치질수술후 회복기간동안 주의사항 - 거즈교체 수술을 하고 퇴원을 했어도 수술부위에서는 2주에서3주가량 분비물이 나오게..
요즘은 먹는콜라겐 바르는콜라겐등 예뻐지기 위해 콜라겐을 많이들 찾고있는데요. 그만큼 또 쉽게 구할수 있게 되서 많이들 먹거나 바르고 있습니다. 콜라겐은 피부에 직접적으로 영향을 주기때문에 여성들이 더욱 많이 찾는데요. 다른 영양소들도 많이 섭취하게 되면 부작용이 일어나는것처럼 콜라겐 부작용도 있을수 있습니다. 콜라겐이란? 콜라겐 부작용에 대해 알아보기전에 콜라겐이 무엇인지 먼저 알아보려는데요. 콜라겐은 피부의 70%를 차지하고 있어 피부에 직접적으로 영향을 주는것입니다. 또한 관절의 연골과 근육에도 큰 비중을 차지하고 있는데요. 콜라겐은 기본적으로 동물몸속에 섬유단백질로 결합조직의 주성분이랍니다. 최근엔 미용을 위한 뷰티콜라겐이 유행하고 있는데요. 먹어서 콜라겐을 보충할수도 있고 피부에 직접 발라주어 콜..
무릎은 중요한 신체부위 중 하나인데, 바닥 생활이 많은 우리나라 사람들에게 많이 발생하는 통증 중 하나입니다. 무릎통증은 여성이 남성보다 많으며, 퇴행성 관절과 관련된 통증이 대부분이지만 외상이나 무리한 스포츠 활동과 관련되어서 발생하기도 합니다. 오늘은 무릎통증 원인에 대해 알아보겠습니다. 무릎통증 원인 - 비만 체중이 무릎관절에 주는 압력은 보통 3배 정도입니다. 체중이 5kg이 증가하면 무릎에 가해지는 압력은 그 3배인 15kg까지 늘어난다는 뜻입니다. 계단을 오르거나 등산을 할 때는 최대 7배까지 하중이 무릎에 실리게 되므로 무릎통증 원인인 비만을 해소하기 위해 체중을 4~5kg만 줄여도 관절염 진행을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 무릎통증 원인 - 노화 나이가 들수록 노화에 의해서 연골에 충분한..
우리는 혈당을 검사할 때 혈당 수치가 높은 것에만 주목을 하는데요 물론 이것이 틀린 것은 아니지만 신경써야 할 점이 있습니다 그건 바로 정상보다 혈당 수치가 낮은 저혈당인데요 저혈당도 엄연히 당뇨병 증상 중 하나로 치명적인 증상도 야기하기 때문에 소홀하면 안됩니다 특히 혈당이 높을 때는 어떤 증상들이 나타나는지 잘 알려져 있다보니 조심하기 쉽지만 저혈당 증상에는 어떤 것들이 있는지 잘 모르기 때문에 관리에 어려움을 겪는 분들이 많습니다 저혈당은 일정 수치 이하로 떨어질 경우에는 생명에도 큰 지장을 줄 수 있는데요 그러니 이런 위험한 상황을 막기 위해서라도 우리는 저혈당 증상에 대해 자세히 알아둘 필요가 있습니다 저혈당 정의 저혈당 상태란 혈당 수치가 60mg/dl 밑으로 떨어지는 것을 말하는데요 혈당의 ..
우리나라에는 10만명이나 되는 뇌경색 환자가 존재하는데요 불행히도 이 환자들이 20분에 한명꼴로 사망하는 것이 통계적으로 밝혀졌습니다 그래서 우리는 나이가 들면 뇌건강에 특별히 신경을 써야 하는데요 이렇게 생명에 지대한 위협을 가하는 뇌경색을 피하기 위해서는 뇌경색 초기증상에 대해 공부를 해야 합니다 그 이유는 뇌경색 발견이 늦어질수록 사망할 확률이 높아지기 때문인데요 또한 뇌경색은 치료를 하여도 후유증이 남을 수 있기 때문에 예방이나 빠른 발견만이 최선이라 할 수 있습니다 뇌경색 초기증상의 중요성을 확실히 알겠죠? 그럼 이제부터 본격적으로 뇌경색 초기증상에는 어떤 것들이 있는지 확인해봅시다! 뇌경색 초기증상 1. 두통 가장 대표적인 뇌경색 초기증상은 바로 두통인데요 뇌경색으로 인한 두통과 일반적인 두통..
최근 병원에 방문하는 사람들 중 옆구리 통증을 호소하는 환자들이 많은데요 여러분들도 일상생활을 하다 가끔씩 옆구리가 찌릿찌릿한 느낌을 받은적이 있을 것입니다 처음에는 가볍지만 이를 계속 방치하다 보면 심해지는 경우가 있는데요 그 이유는 옆구리 통증이 계속 될 경우 주변 장기에 이상이 발생했을 확률이 높기 때문입니다 이럴 때 미리 옆구리 통증 원인을 알아준다면 어느정도 대비를 할 수가 있을 것인데요 병원에 방문했을 때에도 자신의 증상에 대해 설명하기 훨씬 간편한 일 것입니다 그러니 아래에 소개해드리는 옆구리 통증 원인을 살펴보고 자신의 건강상태를 한번 체크해 보는 것은 물론 사전에 옆구리 통증을 예방할 수 있도록 계속 몸 상태를 확인하여 옆구리 통증을 방치하는 일이 없도록 하자구요! 옆구리 통증 원인 1...
바쁜 현대인이 운동을 하는 것은 쉽지 않은 일인데요 간신히 시간을 쪼개 헬스장을 등록했다 하더라도 바쁜 생활에 잊어버리기 일쑤입니다 그래서 집에서 편하게 운동할 수 있는 기구들이 많이 출시 되었는데요 그중에서도 대표적인 운동기구가 런닝머신, 실내자전거입니다 런닝머신과 실내자전거는 집에서 편하게 운동을 할 수 있으면서도 운동효과가 뛰어나기 때문에 세계적으로 사랑을 받고 있는데요 하지만 운동의지가 약한 분들의 경우 집에 가져다 놓고 빨래 건조대로 사용하기도 합니다 빨래 건조대를 다시 운동기구로 변화시키기 위해서는 운동의지를 충전해야 하는데요 런닝머신은 다음 시간에 다뤄보고 이번에는 실내자전거 운동효과를 알려드릴테니 다시 동기부여를 해보시길 바랍니다 다이어트 운동을 하는 대부분 사람들의 목표는 바로 다이어트일..
당뇨는 관리가 중요한 질병인데요. 병원에 갈때만 체크를 하지않고 집에서도 꼬박꼬박 당체크를 하며 관리를 해주어야 합니다. 약에만 의지해 관리하기보단 운동과 식단관리를 잘 해줘야 당조절이 잘된는 병인데요. 당뇨병자체가 생명에 큰 지장을 주지 않지만 여러가지 합병증으로 위험해 질수 있습니다. 오늘은 당뇨수치 기준을 알아보고 당뇨에대해 이야기 해볼까 합니다. 당뇨증상 당뇨병은 자가진단을 할수 있는데요. 만약 자가진단체크리스트에서 3개이상 넘어간다면 검진이 필요하다고 합니다. 인터넷을 찾아보면 체크리스트를 쉽게 찾을수 있는데요. 의심이 된다면 당뇨수치 기준을 정확히 알아보고 꾸준히 혈당검사를 해보는것도 좋습니다. 당뇨가 생겼다면 입에서 아세톤냄새나 과일냄새가 날수 있습니다. 인슐린 분비에 이상이 생기면서 나는 ..