요즘시대엔 우울증이 흔한질병으로 자리잡으면서 신경정신과 도움을 받는 사람들이 많아졌습니다. 우울증 환자들중 15% 는 자살시도를 한다고 알려져 있는데요. 이보다 충격적인 사실은 자살한 사람들의 80% 는 우울증을 앓고 있는것으로 추산된다고 합니다. 오늘은 우울증 자가진단을 할수있도록 우울증 자기진단에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우울증 자가진단 우울증 자가진단은 아래설명에 본인이 해당이 되는지 체크해 보시면 되는데요. 첫번째 항목은 거의 매일같이 슬픔이나 허무감등의 우울함을 하루종일 느낀다. 두번째 항목은 역시 거의 매일같이 하루종일 무엇을 해도 재미를 못느끼거나 기쁨을 느끼지 못한다. 세번째는 불면증입니다. 네번째로는 식욕이 없는것입니다. 다섯번째와 여섯번째는 불안하고 초조하며 집중력이 떨어진다거나 생..
섬유근육통은 연부조직의 통증 증후군인데요. 한부위에서 시작하지만 결국은 전신으로 통증이 퍼지는 질병입니다. 섬유근육통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았는데요. 통증을 느끼고 피로함을 느끼게 된다고 합니다. 오늘은 근육이나 관절 인대 힘줄등의 연부조직과 관련이 있는 섬유근육통에 대해 알아보도록 하겠습니다. 섬유근육통 증상 섬유근육통의 증상으로는 통증을 호소한다는건데요. 우리몸 한부위에서 시작할수 있지만 결국엔 전신으로 통증이 퍼진다고 하는데요. 주로 목이나 어깨통증을 호소하거나 하부요통이 있을수 있습니다. 또한 깊숙이 은근하게 아프기도 하며 몸이 뻣뻣한것처럼 느껴지거나 얼얼하기도 하는등의 다양한 통증의 양상을 보입니다. 아침에 일어나면 몸의 근육과 관절이 더욱 뻣뻣해졌다가 낮이 되면 호전되기도 합니다. ..
요즘 연애인들이 많이 겪고 있는 공황장애는 갑자기 불안하고 극심한 공포감을 느끼는 것인데요. 특별한 자극 없이 갑자기 극심한 불안과 공포를 느꼈다면 당신도 공황장애를 가지고 있을 확률이 높습니다. 오늘은 공황장애 증상에 대해 알아보고 원인과 치료방법에 대해서도 이야기 해보도록 하겠습니다. 공황장애란? 공황장애란 갑자기 극심한 불안과 공포를 느끼는 정신질환 인데요. 공황장애 증상이 발생하게 되면 자신이 통제할수 없다는것이 가장 큰 문제입니다. 극심한 불안과 공포로 통제할수 없는 혼란에 빠지기 때문에 자신이 제어를 하지못면서 일상적인 생활이 문제가 생기면서 삶의 질이 떨어진다고 합니다. 공황장애로 인한 극심한 불안과 공포는 사형수가 느끼는 불안감의 3배에 달한다고 하는데요. 이런 극심한 불안감이 예고없이 갑..
고민이 많거나 스트레스를 해소하지 못해서 점차 내부에 쌓이면 머리가 지끈거리고 아플 수 있는데요. 예전에는 이러한 증상이 발생하면 머리에 끈을 동여매고 휴식을 취했지만 요즘에는 두통이 지속되면 진통제를 먹거나 냉찜질을 많이 합니다. 두통이 지속되면 이러한 방법으로는 증상을 일시적으로 멈출 뿐 다시 발생할 수 있습니다. 오늘은 두통 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두통이란 두통은 머리에 나타나는 통증과 불쾌한 감각인데 원인 질환의 유무에 따라 일차성은 원발성 두통이고 원인 질환이 따로 있지 않은 편두통이나 긴장에 의한 통증과 현기증입니다. 이차성은 원인질환에 의해 머리가 아픈 것인데 외상을 입었거나 뇌혈관에 이상이 발생했을 때 내과적 질환이 있을 때 등입니다. 두통이 지속되면 가능한 빨리 병원에 가서 ..
기침을 오래 할경우 가장 흔한 결핵 증상으로 폐결핵을 의심할수 있는데요. 예전엔 흔한 질병이었지만 지금은 흔하게 생각지는 않는 질병입니다. 하지만 우리나라는 OECD국가중 결핵발병률1위의 국가인데요. 결핵의 경우 접촉이나 사용한 수건등으로 옮겨지지는 않지만 이야기할때나 기침할때등 호흡기 분비물로 옮길수 있는 전염병이기 때문에 격리가 필요할수도 있습니다. 결핵이란? 결핵균이 체내에 침입하여 발생하는 병을 결핵이라고 하는데요. 결핵은 대부분 폐조직에 감염을 일으키면서 폐결핵을 결핵이라고 지칭하기도 하는데요. 폐에만 결핵균이 감염을 일으키는것은 아닙니다. 폐뿐만아니라 신장이나 신경 뼈등에도 결핵균 감염이 이루어 질수 있습니다. 누구든지 결핵에 걸릴수는 있지만 결핵균이 침입해도 결핵 증상이 발병하지 않는경우도 ..
당뇨는 소리없는 살인자라고 불릴정도로 분명한 증상이 나타나지 않는데요. 당뇨는 신진대사와 관련된 질병입니다. 혈류의 포도당 수치가 높은 병증인데요. 각종 합병증으로 더욱 위험한 질병입니다. 또한 당뇨가 있을 경우 삶의 질이 많이 낮아지게 되는데요. 오늘은 당뇨 증상 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 증상 10가지 - 첫번째 당뇨 증상 중 첫번째는 소변을 자주 보는것입니다. 이는 물을 많이 마시거나 요로감염증이 있을경우에도 생길수 있는 증상이지만 물을 많이 마시지도 않고 요로감염증과 상관없이 소변을 자주 보고싶다면 신장에서 과한 당분성분을 소변으로 배출하려는 증상으로 당뇨를 의심해 볼수 있습니다. 당뇨 증상 10가지 - 두번째 당뇨 증상 첫번째 증상인 소변을 자주보는 증상과 관련이 있을수 있는 ..
생활하다 갑자기 어지럼증이 느껴질때가 있는데요. 잠까 어지럽고 괜찮아지면 다행이지만 구토증상이 있거나 머리를 들지도 못할정도로 빙글빙글 도는듯한 느낌이 있다면 이석증을 의심해 볼수 있습니다. 이석증은 귀의 안쪽부위의 신체평형을 담당하는 전정기관에 정상적으로 위치해야 하는 이석이 떨어지면서 생기는데요. 오늘은 이석증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이석증 증상 이석증 증상의 어지럼증은 특징이 있는데요. 머리를 특정한 방향으로 움직이게 딜경우 갑자기 어지럼증이 일시적으로 나타날수 있습니다. 어지럼증이 수분정도 계속된다면 구토와 오심이 나기도 하는데요. 어지러운 증상은 머리를 움직이지 않으면 점점 사라지기도 합니다. 잠을 자려고 눕거나 아침에 자고 일어날때 어지럼증이 더 심해질수도 있는데요. 자는중에도 자..
자녀의 키는 부모님의 관심대상인데요. 같은 또래의 어린이를 보면 제일먼저 키 비교먼저 하게 되는데요. 몇살인지 물어보고 우리아이보다 키가 크면 우리아이가 작은가 하고 고민하게 됩니다. 자녀의 키가 쑥쑥 컸으면 좋겠어서 여러가지 방법을 생각해 보기도 하는데요. 어린이 키성장엔 몇가지 조건이 필요하다고 합니다. 오늘은 어린이 키성장에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어린이 키성장 조건 - 바른자세 키성장에 가장 중요한 조건은 등을 구부리지 않도록 하는것인데요. 자세가 바르면 척추가 곧아져 키가 커보이기도 하지만 키성장도 원활하게 도와준다고 합니다. 아이의 공부하는 자세가 책상에 엎드리고나 턱을 괴는 자세라면 아이의 자세를 바로잡아줘야 합니다. 컴퓨터를 할때 거북목자세가 되지않도록 주의를 주고 가방은 양쪽으로 꼭..
건강에 관해 얘기할 때 콜레스테롤에 대해서 들어본 적이 있을 것인데요 콜레스테롤이라 하면 몸에 좋지 않은 것이라 생각하지만 그렇다고 아예 없어도 안되는 오묘한 녀석입니다 그래서 항상 적정수치를 유지할 수 있도록 노력해야 하는데요 하지만 현대인의 식습관은 콜레스테롤 수치를 높이는데 특화되어 있어 큰 문제인데요 그 이유는 콜레스테롤 수치가 너무 높을 경우 심근경색이나 동맥경화와 같은 심혈관질환이 발생할 수 있기 때문입니다 그러니 건강하고 오래 살고 싶다면 콜레스테롤 낮추는 방법을 알아두어야 하는데요 다행히도 콜레스테롤 낮추는 방법은 여러가지가 있으니 지금부터 하나하나 차근차근 콜레스테롤 낮추는 방법들을 알려 드리도록 하겠습니다! 불포화지방산을 찾아라 콜레스테롤 낮추는 방법은 바로 포화지방보다 불포화 지방산을..
여성뿐 아니라 남성들도 나이가 많아질수록 많은 질환들이 생기는데요. 그중하나가 전립선비대증 입니다. 전립선이 커지면서 생기는 전립선 비대증은 배뇨장에를 일으키면서 삶의 질을 크게 떨어뜨리는데요. 증상이 있다면 바로 치료를 받는것이 중요하다고 합니다. 오늘은 전립선비대증 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전립선이란? 전립선이란 전립샘이라고도 불립니다. 여성에게 난소와 자궁이 있는것처럼 남성에게만 있는 장기인데요. 정자의 생존에 필요한 전립선액을 만들어 주기때문에 남성 생식능력에 필수인 장기입니다. 전립선은 방광과 맞닿아 있는데요. 소변이 배출되는 경로의 일부를 동그랗게 둘러싸고 있습니다. 전립선비대증 전립선은 나이가 들면서 점점 커지는데요. 노화의 과정중 하나라고 합니다. 전립선이 커지면서 요도를 압박하..
골다공증은 많이 알고계신것처럼 중년여성들에게 많이 나타나며 뼈가 약해지는 증상을 말하는데요. 특별한 증상은 있지않아 신경쓰지 않는다면 골절등의 부상을 입을수 있습니다. 넘어지면서 팔을 땅에 짚었는데 손목뼈에 금이 가거나 부러질수도 있는데요. 오늘은 이 골다공증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골다공증에 좋은 음식 - 다시마 다시마의 경우 뼈의 주성분인 칼슘과 비타민K2가 풍부하게 들어있어 골다공증에 좋은 음식인데요. 마그네슘까지 풍부하다고 합니다. 마그네슘은 칼슘의 활동을 원활하게 해주는 역할을 하는데요. 칼슘의 흡수율을 높여준다고 하니 육수만들때 뿐만아니라 작게 잘라놓고 간식대용으로 드셔도 좋다고 합니다. 골다공증에 좋은 음식 - 표고버섯 표고버섯에는 칼슘과 단백질 비타민D등 뼈에 좋다고 하..
요즘 인스턴트 음식과 자극적인 음식으로 인해 성인병 유병률이 점점 상승을 하는 데요. 특히 그 중엔 당뇨병이 전에는 가족의 비슷한 식습관으로 인해 유전적인 영향으로 발생하는 질병 중 하나였지만 이젠 유전적인 영향보다는 잘못된 식습관으로 인해 더욱 많이 발생하고 있습니다. 특히 당뇨병은 가랑비에 젖는 거처럼 서서히 조금씩 우리 몸에 찾아오는 병입니다. 증상이 뚜렷하지 않아 본인이 당뇨병 환자인지 알기가 힘들어서 당뇨 초기증상에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨 초기증상을 알기 전에 당뇨병이 어떤 병인지 알아야 합니다. 당뇨병이란 인슐린이 부족하거나 인슐린이 정상적인 기능을 하지 못할 때 발생하는 내분비 대사 질환입니다. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 구분할 수 있습니다. 제1..